IV Jour 9

J’ai eu une semaine très intense niveau examen. J’ai pas beaucoup dormi et je sens ma tête sous pression. Je ne sais pas trop ce qui est effects de manque ou pas. Je me sens assez triste parfois, et quelques heures après j’ai la forme. C’est bizarre, beaucoup de hauts et de bas.

Je suis toujours dans la flatline, le calme complet pour ma libido. J’ai l’impression que mon pénis n’a jamais été si petit et je dois pisser souvent. Par contre, j’ai des érections assez fortes le matin, mais c’est tout.

J’ai été boire une verre avec des amis, j’avais l’impression que je plaisais bien à la serveuse! Mais j’étais très fatigué et j’ai pas vraiment discuter avec. Je me sentais pas trop en confiance. Pas trop attiré sexuellement même si elle était très bien faite.

Je me dis que chaque jour passé dans cette flatline, c’est mon cerveau qui soigne mon équilibre de dopamine. C’est plutôt bien pour pas être trop tenter par le porn, mais je préferai avoir + envie des filles qui m’entourent! 🙂

 

IV jour 5

Je n’ai plus d’érection le matin depuis 2 jours, pas trop envie de pmo, je pense que c’est le début de la flatline.

Je fais de mauvais rêves ( ma maman faisait un AVC), je me réveille plusieurs fois pendant la nuit, mais rien de  sexuel.

J’ai commencé la méditation de pleine conscience. Je pense que ca diminue pas mal mes envies car ca n’a pas été trop difficile de tenir jusque ici.

J’étudie plutot bien en plus! Gros exam ce matin, et ca c’est bien passé. Encore 4 cette semaine..

 

 

IV Jour 2

J’ai PMO au 4ème jour lors de ma 3ème tentative. J’en suis maintenant au 2ème jour de mon 4ème round.

Je me rend compte que  depuis que j’ai découvert la masturbation, j’ai associé masturabation et soulagement du stress. Quand je suis stressé par un examen, j’ai bien plus envie de PMO.

J’essaye la méditation , il parait que ca aide beaucoup à diminuer les envies de porn. Et ca ne peut qu’amélioré ma perception du monde et mon étude.

Même si je « rechutte » régulièrement, je vois des progrès. J’ai maintenant une érection de plusieurs minutes tout les matins. Comme quoi chaque effort fini par payer un jour où l’autre!

 

II Jour 4 : Relapse

J’ai PMO ajourd’hui.

Je suis juste tombé sur une vidéo un peu chaude sur Youtube, puis j’arrivais plus à me concentrer pour étudier. Fallait que j’ai voir un truc ou l’autre soft avant. Et plus j’en avais vu, plus j’avais envie d’en voire plus, et moins j’arrivais à me concentrer sur mes cours. Résultat: j’ai pas su bosser de la journée, jusqu’à ce que je me masturbe sur du porn. J’ai du passer par du p2p pour contourner toutes les protections que j’avais mis.

Si j’étais pas en blocus, je pense que j’aurais pu sortir de chez moi, aller voir des amis et l’envie serait surement passée , mais là c’est vraiment dur en restant près du pc.

J’en tire quelques conclusions:

– Si je commence ne fusse qu’à chercher des trucs qui me stimulent sexuellement sur le net, l’engrenage s’enclenche. Mon cerveau primitif prends le dessus et je n’arrive plus à me résonner (Juste une photo de fesses et puis on arrête qu’il me dit!). Commencer à chercher, c’est  déjà rechuter.

-Il faut que je bouge, que je vois des gens, que je fasse du sport

Aller, c’est parti pour le ROUND III

 

II Jour 3

Je me sentais très irritable tout à l’heure. Je sentais un rage en moi, une envie de crier, de me battre. J’ai été courir une bonne heure, ça ma  bien calmé.

Le manque ne se fait pas trop ressentir. Le fait de savoir que  les deux pc qui j’utilise principalement sont porn-bloqués m’aide un peu, mais je sais que  ce qui est important, c’est le désire de changer qui est en moi. C’est pas une contrainte externe qui suffira à m’arrêter.

 

II Jour 1

J’ai écouté l’enregistrement hypnotique de YBOP. Il a l’air bien. On verra ce que ca donne. Le porn n’a vraiment plus rien à foutre dans ma vie.

 

Jour 12 : relapse

J’ai craqué hier soir. J’ai commencé par voir si je pouvais pas trouver un photo d’une pornstar que j’adorais sur google image sans passer par K9. Puis je suis tombée sur une video que j’avais jamais vu. je l’ai téléchargé en me disant que c’était juste pour voir si c’était une nouvelle ou pas. C’était une nouvelle et j’ai craqué. J’en suis pas fière.

Cela dit , je recommence tout à zero. J’ai déjà eu un avant goût des effets positifs qu’engendrait cet arrêt. J’ai changer le mot de passe de k9 par un que je ne connais pas et je l’ai donné à mon meilleur pote dans une enveloppe. Il ne me le rendra pas avant le 15 février 2012.

Quand la volonté de suffit plus , il faut prendre les mesures nécessaires ! 🙂

 

Jour 11

C’est pas  toujours facile de résister à la tentation , mais je tiens bon. Je suis en blocus. Je passe mes journées à étudier, avec un ordinateur à portée de main. Ca  ne rend pas les choses faciles.

Cela dit je me sens bien, et je me trouve plutôt efficace pour l’étude. Le fait d’être isolé pour étudier m’embête un peu. Je ne rencontre personne et encore moins de jolies filles !

Je vais fêter le nouvel an à l’avance ce soir. Je verrai un peu de monde. Je sais que je dois faire attention à ne pas trop boire si je ne veux pas craquer en rentrant !

 

Jour 8 : Joyeux Noël

Je n’ai plus vraiment de effets secondaires. Je m’endors en auto-hypnose depuis 3 jours.  Mes nuits  sont réparatrices , mes idées sont claires, j’ai de l’énergie, j’étudie efficacement. Mon pénis semble reprendre tout doucement vie aujourd’hui. La tentation est facilement gérable.

 

 

Jour 5

Encore une très mauvaise nuit, j’ai mis des heures à m’endormir. J’ai encore fait un rêve chaud où je tombais sur une vidéo d’une connaissance nue, encore une belle trique. Je pensais pas que j’étais atteint à ce point. J’ai pourtant pas trop envie d’un porn pour le moment.

Les effets secondaires du sevrage m’ont l’air quand même lourds. Énormément de mal à dormir, mal à la tête , les pensées dans le brouillard. J’ai pas vraiment passé une bonne journée. Mais bon c’est peu être juste dû à la fatigue.

Je me rends en tout cas compte que le porn a vraiment un effet  important sur l’équilibre de mon cerveau, de la dopamine et tout.

J’espère que ça va vite passer.