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Archives Mensuelles: janvier 2012

IV Jour 13

13 jours ! Je n’avais encore jamais tenu si longtemps sans masturabation. J’ai été plutôt constant, je n’ai pas vu de matériel pornographique du tout et j’ai désactivé les photos de facebook pour éviter  une bête tentation. D’autant plus que certains contacts ne se font pas prier pour s’afficher en maillot sur leur photo de profil.

Je me sens bien pour le moment. J’ai quand même des hauts et des bas. Je me sentais en forme comme je l’ai rarement été hier, et aujourd’hui je suis plus fatigué. Mais globalement, je dirais que j’ai plus d’énergie et plus de confiance en moi.

Je fait dix minutes de méditation tout les matins, je vais courrir tout les deux jours. Je pense que ca m’a beaucoup aidé à ne pas avoir de tentations et à faire passer mon mal de tête. Je n’ai pratiquement pas eu de moments où je me sentais prêt à craquer. Je n’ai pas envie de porn la plus part du temps, juste quand je vois quelque chose qui m’y fait vraiment penser. Par exemple, je sais que si je voyais une pornstar qui me plaisait, même habillée , ca réveilerait mon désire. Et là, j’ai interet à garder la tête froide, car la tentation devient très vite trèèès forte.

Niveau libido, pas grand chose. Certains matins j’ai une érection très forte, d’autre non. Je ne sort pas beaucoup de chez moi en ce moment avec les examens, donc je ne vois pas beaucoup de « vraies » filles. Mon pénis est vraiment plus petit, c’est effrayant! C’est pas qu’il était énorme avant, mais bon..

Avant dernier examen demain et j’ai encore du pain sur la planche! Gogogo !

 
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Publié par le janvier 24, 2012 dans Reboot

 

IV Jour 9

J’ai eu une semaine très intense niveau examen. J’ai pas beaucoup dormi et je sens ma tête sous pression. Je ne sais pas trop ce qui est effects de manque ou pas. Je me sens assez triste parfois, et quelques heures après j’ai la forme. C’est bizarre, beaucoup de hauts et de bas.

Je suis toujours dans la flatline, le calme complet pour ma libido. J’ai l’impression que mon pénis n’a jamais été si petit et je dois pisser souvent. Par contre, j’ai des érections assez fortes le matin, mais c’est tout.

J’ai été boire une verre avec des amis, j’avais l’impression que je plaisais bien à la serveuse! Mais j’étais très fatigué et j’ai pas vraiment discuter avec. Je me sentais pas trop en confiance. Pas trop attiré sexuellement même si elle était très bien faite.

Je me dis que chaque jour passé dans cette flatline, c’est mon cerveau qui soigne mon équilibre de dopamine. C’est plutôt bien pour pas être trop tenter par le porn, mais je préferai avoir + envie des filles qui m’entourent! 🙂

 
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Publié par le janvier 20, 2012 dans Reboot

 

IV jour 5

Je n’ai plus d’érection le matin depuis 2 jours, pas trop envie de pmo, je pense que c’est le début de la flatline.

Je fais de mauvais rêves ( ma maman faisait un AVC), je me réveille plusieurs fois pendant la nuit, mais rien de  sexuel.

J’ai commencé la méditation de pleine conscience. Je pense que ca diminue pas mal mes envies car ca n’a pas été trop difficile de tenir jusque ici.

J’étudie plutot bien en plus! Gros exam ce matin, et ca c’est bien passé. Encore 4 cette semaine..

 

 
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Publié par le janvier 16, 2012 dans Reboot

 

IV Jour 2

J’ai PMO au 4ème jour lors de ma 3ème tentative. J’en suis maintenant au 2ème jour de mon 4ème round.

Je me rend compte que  depuis que j’ai découvert la masturbation, j’ai associé masturabation et soulagement du stress. Quand je suis stressé par un examen, j’ai bien plus envie de PMO.

J’essaye la méditation , il parait que ca aide beaucoup à diminuer les envies de porn. Et ca ne peut qu’amélioré ma perception du monde et mon étude.

Même si je « rechutte » régulièrement, je vois des progrès. J’ai maintenant une érection de plusieurs minutes tout les matins. Comme quoi chaque effort fini par payer un jour où l’autre!

 
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Publié par le janvier 13, 2012 dans Reboot

 

II Jour 4 : Relapse

J’ai PMO ajourd’hui.

Je suis juste tombé sur une vidéo un peu chaude sur Youtube, puis j’arrivais plus à me concentrer pour étudier. Fallait que j’ai voir un truc ou l’autre soft avant. Et plus j’en avais vu, plus j’avais envie d’en voire plus, et moins j’arrivais à me concentrer sur mes cours. Résultat: j’ai pas su bosser de la journée, jusqu’à ce que je me masturbe sur du porn. J’ai du passer par du p2p pour contourner toutes les protections que j’avais mis.

Si j’étais pas en blocus, je pense que j’aurais pu sortir de chez moi, aller voir des amis et l’envie serait surement passée , mais là c’est vraiment dur en restant près du pc.

J’en tire quelques conclusions:

– Si je commence ne fusse qu’à chercher des trucs qui me stimulent sexuellement sur le net, l’engrenage s’enclenche. Mon cerveau primitif prends le dessus et je n’arrive plus à me résonner (Juste une photo de fesses et puis on arrête qu’il me dit!). Commencer à chercher, c’est  déjà rechuter.

-Il faut que je bouge, que je vois des gens, que je fasse du sport

Aller, c’est parti pour le ROUND III

 
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Publié par le janvier 5, 2012 dans Reboot

 

II Jour 3

Je me sentais très irritable tout à l’heure. Je sentais un rage en moi, une envie de crier, de me battre. J’ai été courir une bonne heure, ça ma  bien calmé.

Le manque ne se fait pas trop ressentir. Le fait de savoir que  les deux pc qui j’utilise principalement sont porn-bloqués m’aide un peu, mais je sais que  ce qui est important, c’est le désire de changer qui est en moi. C’est pas une contrainte externe qui suffira à m’arrêter.

 
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Publié par le janvier 4, 2012 dans Reboot

 

II Jour 1

J’ai écouté l’enregistrement hypnotique de YBOP. Il a l’air bien. On verra ce que ca donne. Le porn n’a vraiment plus rien à foutre dans ma vie.

 
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Publié par le janvier 2, 2012 dans Reboot